Kitap okumak bilişsel performansı, kelime dağarcığını, düşünme becerilerini, konsantrasyonu, empatiyi, sosyal algıyı ve duygusal zekayı geliştirmenin harika bir yoludur. Bu sizi hikayeye odaklanmaya ve kitabı bitirmeye zorlayarak kitabı bir beyin egzersizine dönüştürür ve hafıza fonksiyonunu geliştirir. Sıradan okuyucular, okumanın kendilerini iyi hissettirdiğini bilirler ve iyi bir hikayeye kapılmayı severler. Kitap okumak bizi asla göremeyeceğimiz dünyalara götürür, asla tanışmayacağımız insanlarla tanıştırır ve başka türlü hissetmeyeceğimiz duyguları uyandırır.
Yalnızca altı dakika boyunca kitap veya gazete okumak insanların stres düzeylerini %68 oranında azaltır; bu da yürüyüş yapmaktan, bir fincan çay veya kahve içmekten veya müzik dinlemekten daha güçlü bir etkidir. Kitap okumak dünyadaki en harika aktivitelerden biri olduğu kadar her gün sayısız katma değer kazandıran bir eylemdir. Peki neden her gün kitap okumalısınız? Kitap okuma alışkanlığının insana neler kazandırdığı konusunda bilim insanlarının yaptığı araştırmaların sonuçları oldukça ilgi çekici.
Dünyadaki herkes her gün kitap okumanın ne kadar faydalı olduğu konusunda kesinlikle hemfikirdir. Peki kim her gün kitap okur? Maalesef sadece ülkemizde değil tüm dünyada okuma seviyeleri düşüyor. Kitap okuma oranının azalmasının temel nedeni teknolojinin, internetin ve dolayısıyla mobil cihazların yaygınlaşmasıdır.
Kitap sayfaları arasında kaybolmanın ve matbaanın baştan çıkarıcı kokusunu solumanın verdiği hazzın ötesinde, kitap okumakla entelektüel gelişim arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu gösteren pek çok çalışma var. Neden her gün kitap okumanız gerektiğini merak ediyorsanız, kitap okuma alışkanlığının insanlara neler kazandırdığına dair bilim adamlarının yaptığı araştırmalar tüm merakınızı giderecek ve bir sonraki kitabınızı alma isteği uyandıracaktır.
Bilim neden her gün kitap okumak gerekir?
Bu, daha iyi bir kariyere sahip olma şansınızı artırır.
Egzersiz yaparak beyninizin güçlenmesine yardımcı olur.
Bu, stres seviyenizi önemli ölçüde azaltır.
Bu, liderlik için gerekli nitelikleri edinmenize yardımcı olacaktır.
Hayatınızı uzatır.
Bu, daha yaratıcı ve daha hızlı kararlar vermenizi sağlar.
Bu, benzersiz kişiliğinizi yaratmanıza ve geliştirmenize olanak tanır.
Kitap okumak Alzheimer hastalığına karşı mücadelede en iyi silahınızdır.
Kendinize olan güveninizi artırır.
İletişim becerilerinizi geliştirir.
Daha iyi bir kariyer şansınızı artırır:
Oxford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada kitap okumakla daha iyi bir kariyer arasındaki bağlantı bulundu. Araştırmada 1970 doğumlu 17.200 kişiyle anket yapıldı ve onlara erken ergenlik döneminde kitap okuma alışkanlıkları soruldu. Bir araştırmaya göre, 16 yaşında düzenli olarak kitap okuyan kişilerin 33 yaşında daha iyi kariyerlere sahip olduğu ortaya çıktı. Araştırmadaki diğer değişkenler ile kariyer gelişimi arasında doğrudan bir ilişki bulunamamıştır.
Egzersiz beyninizi şu yollarla güçlendirir:
Tüm vücudunuz gibi beyninizin de egzersize ihtiyacı var. Yale Üniversitesi Haskins Laboratuvarı araştırma direktörü Ken Pugh, neden her gün kitap okumanız gerektiği sorusunu yanıtlıyor. Pew’e göre kitap okumak, beyindeki kilit noktaları harekete geçiren dili, seçici dikkati, sürekli dikkati ve algısal ve imgeleme becerilerini geliştiriyor. Kitap okumak hayal gücünü ve düşünmeyi geliştirir.
Stres seviyelerini önemli ölçüde azaltır:
İngiltere’deki Sussex Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından 2009 yılında yürütülen bir araştırmada, farklı aktivitelerin kalp atış hızını ve kas gerginliğini ne kadar azalttığını ölçtüler. Araştırmalara göre sadece 6 dakikada bir kitap okumak kişinin stres düzeyini %68 oranında azaltıyor.
Araştırmaya göre yürümek stres seviyesini %42, bir fincan çay veya kahve içmek %54, müzik dinlemek ise %61 oranında azaltıyor. Stresi bu faaliyetlerden çok daha fazla azaltan okumanın rahatlatıcı etkisinin nedeni, okuyucunun dikkatini dağıtma ve okuyucuyu tam bir konsantrasyon durumuna getirme yeteneğinde yatmaktadır.
Liderlik için gerekli niteliklerin kazanılmasına yardımcı olur:
Passion and Purpose: Stories of the Best and Brightest Young Business Leaders kitabının yazarı John Coleman’a göre; Kitap okumak sözel zekayı artırır ve kişiye bir lider için gerekli olan mükemmel bir konuşmacı ve net bir iletişimci olma becerilerini kazandırır. Kitap okuyarak duygusal zekası artan bir işadamı, liderlik, yöneticilik gibi konularda çok daha başarılı olur.
Hayatınızı uzatır:
Neden her gün kitap okumanız gerekiyor sorusunun bir cevabını daha Yale Üniversitesi’ndeki bilim insanlarının yaptığı başka bir araştırmadan öğreniyoruz. 12 yıl boyunca 50 yaş üstü 3.600’den fazla kişinin katıldığı araştırmada; Günde 30 dakika kitap, dergi veya gazete okuyanların diğerlerine göre 2 yıl daha uzun yaşadıkları görüldü.
Araştırma bununla bitmiyor. Haftada 3,5 saatten fazla kitap okuyan katılımcıların ölüm riskinin %23, haftada 3,5 saatten az kitap okuyan katılımcıların ise %17 daha düşük ölüm riskine sahip olduğu belirlendi. Uzun yaşamanın bir diğer sırrı da her gün düzenli olarak kitap okumaktır.
Bu, daha yaratıcı ve daha hızlı kararlar vermenizi sağlar: Toronto Üniversitesi’nden psikolog Maja Dzhikic; Sadece kitap değil kurgu da okumanın önemini vurgulayan bir çalışmaya imza attı. Araştırmada 100 kişilik bir gruptan kurgu ve kurgu dışı hikaye ve makale okumaları istendi. Bu insanlar daha sonra önemli kararlar vermeleri gereken bir sınava tabi tutuldu. Sonuç oldukça ilginç çıktı.
Test sonuçlarına göre kurgu öyküleri okuyan insanlar, kurgu olmayan makaleleri okuyan kişilere göre çok daha hızlı ve daha yaratıcı kararlar aldılar. Djikic bu durumu şöyle açıklıyor: “Kurgu okurken açık fikirli olmaya çalışıyoruz çünkü belirsizliği göze alabiliriz” diye açıklıyor. Sadece bir kurgu kitabı okurken bile zihnimiz güvenli bölgeyi terk eder ve beklenmedik durumlar için hızlı ve yaratıcı fikirler bulmaya hazırdır.
Bu, benzersiz kişiliğinizi yaratmanıza ve geliştirmenize olanak tanır: Toronto Üniversitesi’ndeki bilim adamları, 166 yetişkinden oluşan bir grup üzerinde bir çalışma yürüttüler. Bu gruba beş temel kişilik özelliğini ölçen bir test verildi: dışadönüklük, vicdanlılık, zeka, duygusal istikrar ve açıklık ve kendi kişiliklerini tanımlamaları istendi.
Daha sonra bu grubun bir kısmına Anton Çehov’un evli bir kadınla ilişkisi olan bir adamı konu alan “Köpekli Kadın” öyküsü, diğer kısmına ise aynı konuyla ilgili gerçek bir mahkeme tutanağı okundu. Daha önce yanıtladıkları testi yeniden değerlendirmeleri istendi.
Çehov’un öyküsünü okuyanların tepkisi büyük ölçüde değişti. Çünkü insanlar kurgu hikayeleri izledikten sonra kendilerini yargılıyor ve değiştiriyorlar. Yani kitap okurken öğrendiklerimizle kendimizi yaratır, geliştirir, hayal bile edemeyeceğimiz deneyimler yaşarız.
Alzheimer’la mücadelede kitap okumak en büyük silahınız: Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yayınlanan bir makaleye göre kitap okumak, beyni satranç oynamak veya bulmaca çözmek kadar meşgul ve aktif tutuyor. Bu, kronik olarak uyarılan beyinde Alzheimer hastalığının görülme sıklığını yaklaşık 2,5 kat azaltır. Alzheimer hastalığıyla savaşmak için vücudunuzu ve zihninizi daima aktif tutmalısınız.
Özgüveni artırır: Neden her gün kitap okumalısınız sorusunun bir başka yanıtı da Sessizlik: İçe Dönüklerin Gücü kitabının yazarı Susan Cain’den geliyor. Cain’e göre insanlar, özellikle çocuklar, okudukları bir kitapta hayran oldukları bir karakterle özdeşleşme ve kendilerini o karakter olarak görme eğilimindedirler.
Susan Cain, kitap okumanın kişiyi entelektüel ve duygusal açıdan harekete geçiren en önemli medya unsurlarından biri olduğunu söylüyor. Kitabı okuyan kişi sadece kurgunun içinde kaybolmakla kalmıyor, aynı zamanda yaşadığı dünyada güvenli yaşamanın eğitimini de alıyor, hayata farklı bakış açıları geliştiriyor.
İletişim becerilerinizi geliştirir: İletişimin temeli kelimelerdir. Bu nedenle başarılı iletişim için kişinin kelime dağarcığı son derece önemlidir. Londra Üniversitesi’nin 16-42 yaş arası bir grup insan üzerinde yaptığı çalışmalarda, insanların kelime dağarcığı ölçülmüş ve gençlerin daha düşük puanlar aldığı görülmüştür. Her gün kitap okuyan yaşlı yetişkinlerde kelime dağarcığı çok daha gelişmişti. Sonuç olarak kelime hazinesi geniş olan kişilerin sorunlarını daha akıcı bir şekilde anlattıkları ve çok daha sağlıklı iletişim kurdukları gözlemlendi.
Neden her gün kitap okumanız gerektiğine dair bilimsel araştırmaların yanıtlarını açıkladık. Ancak kitap okumak bilimsel bir nedenden daha fazlasını gerektirir.
Bu yazı pearsonaccelerated adresinden derlenmiştir.