Ihlamur, adaçayı, nane, rezene, kekik çayı gibi sayısız bitkiden elde edilen çayların insan vücuduna sayısız faydası vardır. Tüm bitki çayları gibi kekik çayı da benzer sağlık yararlarına sahiptir ancak harika kokusuna rağmen güçlü aroması nedeniyle genellikle tercih edilmez.
Kekik çayının faydaları arasında virüslere karşı koruma yer alsa da tek faydası bu değil. Kekik çayı yaygın grip, öksürük ve adet krampları için en önemli ilaçlardan biridir. Elbette bazı zararlı etkileri olduğu için herkes için tüketilmesi önerilmez. Kekikli çay ne işe yarar, ne kadar faydalıdır, zayıflatmaz ve en önemlisi zarar vermez; aradığınız tüm cevaplar burada.
Öncelikle tanışalım; Kekik çayı nedir ve nasıl yapılır?
Kekik çayı, eskiden et yemeklerinde kuru baharat olarak kullandığımız kekik bitkisinin yaprak ve dallarının demlenmesiyle yapılır. Pek çok hazır ürün var ama dilerseniz iki çay kaşığı kekiği bir bardak kaynar suya atıp beş dakika demlendirerek kendi çayınızı yapabilirsiniz. Kekiği asla kaynatmayın, tazeyken için, dilerseniz biraz limonla birlikte tüketebilirsiniz.
Kekik Çayı Faydaları Nelerdir?
Kadim şifa sadece bugün değil, binlerce yıldır:
Kekik çok eski çağlardan beri kullanılmaktadır. Antik Yunanlılar, kekiği sakinleştirici özelliklerinden ve böcekleri kovmaktan yararlanarak tapınaklarında tütsü olarak yakıyorlardı. Öte yandan, eski Mısırlılar kekiğin antiseptik özelliklerini bildikleri için bu bitkiyi mumya yapmak için kullandılar. Birçok medeniyet taze kekiği salatalarda kullanmış, kuru kekiği yemeklere çeşni olarak eklemiştir. Yani kekik insanlığın en önemli kültürel değerlerinden biridir.
Gelelim asıl soruya; Kekik çayının faydaları nelerdir?
Aradığınız tüm antioksidanlar kekik çayında bulunur.
Gerçek bir virüs savaşçısı.
Mükemmel bir sakinleştirici etkisi vardır.
Öksürük için bire bir.
En acılı adet sancılarını atlatmak için yanıbaşınızda.
Ağız sağlığına dikkat eden herkes kekik çayını ihmal etmemelidir.
Cildinize de uygulayabilirsiniz.
Kekik Çayında Aradığınız Tüm Antioksidanlar mevcut:
Vücudunuzdaki bazı kararsız kimyasal yapılar nedeniyle, hücre hasarına yol açabilecek oksidatif stres adı verilen olumsuz bir durum ortaya çıkabilir. Antioksidan ana düşmanıdır. Kekik çayında bulunan lutein, zeaksantin ve naringenin gibi antioksidanlar ve polifenoller hücrelerinizi korur, sizi hastalıklara karşı güçlendirir ve yaşlanmanın olumsuz etkilerini gölgede bırakır.
Bu şekilde kekik çayı faydaları nelerdir cevabına bir adım daha yaklaştık.
Gerçek virüs savaşçısı:
Kekik çayı magnezyum, kalsiyum, potasyum, manganez, çinko ve demir gibi pek çok mineral içerir. Kekik çayı ayrıca antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Kekik çayı içerdiği mineraller sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve ayrıca grip virüsleri, uçuk virüsleri, zona virüsleri ve hatta HPV gibi virüslerle savaşmanızı sağlar. Bu virüslerin neden olduğu semptomları da ortadan kaldırır.
Mükemmel yatıştırıcı etki
Önce bilimsel olarak konuşalım; Kekik çayı karvakrol bileşiği içerir ve bu bileşiğin insan sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi olduğu bilinmektedir. Özellikle yatmadan önce bir bardak içmek iyi uyumanıza yardımcı olacaktır. İşin bir de psikolojik boyutu bulunmaktadır. Kendinize bir bardak kekik çayı, biraz bal ekleyip, biraz limon sıkıp sakin bir şekilde içmeyi seviyorsanız çok iyi gelecektir.
Öksürük İçin Bire Bir:
Kekik çayı, sıklıkla üst solunum yolu enfeksiyonlarında ortaya çıkan boğaz ağrısı ve öksürük gibi rahatsızlıklar üzerinde oldukça olumlu etkiye sahiptir. Boğazdaki tahrişi azaltır ve göğüsteki tıkanıklığı giderir. Ilık çay olarak içilebilir veya gargara olarak kullanılabilir. Kekik yağının buharını çıkarmak bile bu insani sorunları büyük ölçüde azaltacaktır.
kekik çayı
Mide ve Sindirime Uygun:
Kekik çayının hem mideyi hem de tüm sindirim sistemini rahatlatıcı etkisi vardır. Bu etkinin nedeni antimikrobiyal özelliğidir. Bu özellikleri sayesinde bağırsak sağlığını destekler. Ayrıca gastrointestinal sistemdeki mukoza zarını temizler ve yemekten sonra şişkinliği giderir. Ayrıca karaciğere iyi gelir.
En dayanılmaz regl ağrısında yanınızda:
Menstrüasyon her zaman ağırdır, ancak bazı kadınlar bu süre zarfında çok daha fazla ağrı yaşayabilir. Günlük hayatı bile olumsuz etkileyen bu ağrılar sırasında düzenli olarak içilen kekik çayı, analjezik ve antispazmodik etkisinden dolayı adet sancılarını önemli ölçüde hafifletecektir. Adet öncesi dönemde içilen kekik çayı da adet döngüsünün düzenlenmesine yardımcı olur.
Ağız sağlığına dikkat eden herkes kekik çayını ihmal etmemelidir:
Kekik çayının daha az bilindiği ancak en olumlu etkiye sahip olduğu yerlerden biri de ağız ve diş sağlığıdır. Kekik çayını içmek yerine her gün özellikle sabahları gargara olarak kullanırsanız çürüklerin ve diş eti problemlerinin oluşmadan önüne geçebilirsiniz. Ayrıca kekik kaynatma ile gargara yapmak, kronik ağız kokusu çekenler için son derece faydalıdır.
Cildinize de uygulayabilirsiniz:
Kekik içmekten ya da kekikle çalkalamaktan hep bahsetmiştik ama cilde sürülerek de kullanılabilir. Sivilce ve sivilce gibi cilt problemleri için düzenli olarak kekiği pamukla istenilen bölgeye sürmek bu problemleri hızla ortadan kaldıracaktır. Özellikle sabahları göz altı bölgesindeki şişlikleri gidermek için kekik çayına batırılmış pamuğu da uygulayabilirsiniz.
Peki kekik çayı tansiyonu düşürür mü yoksa düşürür mü?
Kekik çayının kesin olarak zayıflattığı söylenemez ancak mide ve sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkisinden dolayı kesinlikle kilo vermeye yardımcı olacaktır. Kan basıncına etkisi belirlenmemiştir. Bazı insanlarda tansiyonu düşürdüğü, bazılarında ise yükselttiği söylenmektedir. Bu nedenle, bir doktora danışmadan böyle bir deneyi riske atmayın.
Sağlıklı kekik çayı içemeyenlere zarar verir mi?
Tüm bitkiler gibi kekik çayı da bazı kişiler üzerinde olumsuz etkilere sahiptir. Örneğin kekik çayı mide problemlerine, bağırsak ülserlerine veya karaciğer iltihabına olumsuz etki edebilir. Benzer şekilde hamile kadınların veya emziren genç annelerin kekik çayı tüketirken dikkatli olmaları tavsiye edilir. Bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabileceğini de belirtmek gerekir.
İçebileceğiniz veya gargara yapabileceğiniz kekik çayının faydaları ve olası zararlarından bahsettik. Anlattıklarımız sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tüm sağlık konularında olduğu gibi kekik çayı konusunda da en doğru bilgiyi sağlık profesyonelinden almanız gerektiğini unutmayın.