Zamanın kaçınılmaz akışını durdurmak için tasarlanmış kozmetik ürünlerine, takviyelere ve diyetlere olan ilgi hiç bu kadar büyük olmamıştı; ancak yaşlanma sürecini yavaşlatmayı denemek istiyorsanız nereden başladığınızı bilmeniz size yardımcı olacaktır. Kronolojik yaşınıza göre vücudunuzun ne kadar hızlı yaşlandığına dair bir tahmin vererek bu konuda size yardımcı olmak üzere tasarlanmış bir araç bulunmaktadır. Yakın zamanda Kardashians’ta görünmesi sayesinde manşetlere çıktı, ama gerçekten işe yarıyor mu?
Biyolojik yaş nedir?
Biyolojik yaş, kronolojik yaştan farklı olarak kişinin fizyolojik durumunu ölçen bir kavramdır. Zaman içinde hücre ve doku hasarının birikimini yansıtır ve kişinin yaşa bağlı hastalık ve fonksiyon kaybı riskini etkiler.
Biyolojik yaşı etkileyen önemli faktörler
Hücresel ve doku değişiklikleri: diğer şeylerin yanı sıra epigenetik değişiklikler, DNA metilasyonu ve telomer kısalması ile karakterize edilir.
Yaşam Tarzı: Diyet, egzersiz, uyku, stres düzeyleri ve hücresel sağlığı etkileyen diğer çevresel faktörler.
Genetik: Bir kişinin yaşlanmaya duyarlılığını etkileyen kalıtsal özellikler.
Fizyolojik fonksiyonlar: İşitme, hafıza ve fiziksel performans gibi vücut fonksiyonlarında azalma.
Biyolojik yaşın ölçülmesi
Araştırmacılar aşağıdakiler de dahil olmak üzere biyobelirteçlerin bir kombinasyonunu kullanıyor:
Epigenetik Belirteçler: DNA’da gen ifadesini etkileyen kimyasal değişiklikler.
Telomer uzunluğu: Daha kısa telomerler hücresel yaşlanmayı gösterir.
Enflamatuar belirteçler: Artan inflamatuar biyobelirteç seviyeleri.
Metabolik belirteçler: glikoz, lipidler ve hormonlardaki değişiklikler.
Bu biyobelirteçler, bir kişinin biyolojik yaşını hesaplamak için kullanılır; bu yaş, kronolojik yaşlarından önemli ölçüde farklılık gösterebilir. Örneğin 45 yaşındaki iki kişinin biyolojik yaşları, farklı yaşam tarzları ve genetik nedeniyle çok farklı olabilir.
Efektler
Kişiselleştirilmiş sağlık değerlendirmeleri. Biyolojik yaş, kişinin sağlık durumuna ilişkin daha doğru bir tablo sağlar ve hedefe yönelik müdahalelere olanak tanır.
Yaşlanmayı tersine çevirmek veya yavaşlatmak. İnsanlar yaşam tarzına ve çevresel faktörlere dikkat ederek biyolojik yaşlanmayı yavaşlatabilir veya tersine çevirebilir.
Yaşlanmayı yeniden değerlendirmek. Biyolojik ve kronolojik yaş arasındaki ayrım, yetişkinlik tanımlarının ve bunun toplum üzerindeki etkisinin yeniden değerlendirilmesine yol açabilir.
Çözüm
Biyolojik yaş, kişinin temel fizyolojik durumunu yansıtan karmaşık, çok yönlü bir kavramdır. Araştırmacılar ve sağlık uzmanları, biyolojik yaşı etkileyen faktörleri anlayarak sağlıklı yaşlanmayı teşvik etmek ve yaşam kalitesini artırmak için daha etkili stratejiler geliştirebilirler.
Biyolojik yaş: Araç neyi ölçüyor?
DunedinPACE aracı, 1970’lerin başında Yeni Zelanda’nın Dunedin şehrinde doğan bir grup insanı kapsayan uzun vadeli bir sağlık ve insani gelişme çalışması olan Dunedin Çalışması’nın bir parçası olarak uluslararası bir bilim insanı ekibi tarafından geliştirilen bir algoritmadır.
İnsanların nasıl yaşlandığı ve vücut sistemlerinin biyolojik yaşının kronolojik yaşlarını aşıp aşmadığı araştırmacıların büyük ilgisini çeken bir sorudur. Dunedin araştırmasını yöneten Profesör Moana Theodore yaptığı açıklamada, “Akranlarından daha hızlı yaşlanan insanlar, yaşlandıkça sağlıklı kalabilmek için hayatlarında daha fazla desteğe ihtiyaç duyabilir” dedi.
Ama bir şekilde bu kişileri tespit etmemiz gerekiyor.
Önceki çalışmalar, DNA metilasyonunun biyolojik yaşlanmanın yararlı bir belirteci olduğunu göstermiştir. Bu epigenetik bir işaretleyicidir, yani altta yatan DNA dizisini değiştirmeden bir hücrenin bir geni ifade etme biçimini değiştirir. Metilasyon, bir karbon atomu ve üç hidrojen atomundan oluşan metil gruplarının DNA’ya eklenmesini ve böylece ifadesinin engellenmesini içerir.
2022’de yapılan bir araştırmaya göre, metilasyon değişiklikleri “biyolojik yaşın en doğru göstergelerinden biri” olarak kabul edilen “epigenetik saat”in temelini oluşturuyor. Bu konuyla ilgili 2020 tarihli bir inceleme şöyle diyor: “DNA metilasyon biyobelirteçlerinin, bir bireyin yaşamı boyunca, hatta gelişim sırasında bile herhangi bir dokunun biyolojik yaşını belirleyebildiği artık iyice anlaşılmıştır.”
Metilasyonun önemli bir rol oynayabileceği yaşa bağlı hastalıklardan biri de kanserdir. Zamanla, tümör baskılayıcı rol oynayan genler metillenebilir ve dolayısıyla susturulabilir, bu da kansere yakalanma riskini artırabilir. Diğer bir örnek ise nörodejeneratif hastalıklardır; burada bazı çalışmalar, metilasyon da dahil olmak üzere epigenetik değişiklikler ile Alzheimer hastalığı gibi hastalıkların patolojisi arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Yaşlanmanın öncelikle biyolojik mi yoksa psikolojik bir olgu mu olduğu konusunda tartışmalar olsa da (ve şüphesiz olmaya devam edecek), yaşlandıkça vücudumuzda her türlü değişikliğin meydana geldiği ve bunların bilimsel önemi olduğu inkar edilemez. Yaşlanmanın kişinin sağlığını nasıl etkileyebileceğini daha iyi anlamak için, kişinin biyolojik yaşını kronolojik yaşla karşılaştırmalı olarak değerlendirmek mantıklıdır.
Araç nasıl çalışır?
DunedinPace ekibi, bu yerleşik DNA metilasyon bilimini, makalelerine göre “DNA metilasyon saatinden kavramsal ve ampirik olarak farklı olan yeni bir yaşlanma ölçüsünü temsil eden” ve önceki ölçümlerden daha ileri düzeyde olan bir algoritma geliştirmek için temel olarak kullandı. geliştiler.
Kardashians’ın programlarında mükemmel bir şekilde gösterdiği gibi, bu aracı kullanmak isteyen herkesin yalnızca basit bir kan örneği vermesi gerekiyor; aslında test, Yeni Zelanda’da halihazırda halka açık, internette ve bazı eczanelerde mevcut.
Ekip, kan örneklerinin Kentucky merkezli TruDiagnostic tarafından analiz edildiğini ve sonucun biraz hız göstergesine benzediğini söyledi. Ortalama olarak, kronolojik yaşlanmanın her yılı için insanların biyolojik yaşının bir yıl arttığını varsayarsak, araç size daha hızlı mı yoksa daha yavaş mı yaşlandığınızı söyleyebilir.
Kim Kardashian’ın puanı 0,82 oldu, bu da onun yaşındaki çoğu insana göre yüzde 18 daha yavaş yaşlandığı anlamına geliyor. Khloe Kardashian’ın puanı daha da etkileyiciydi: 0,72, bu onun ortalamadan yüzde 28 daha yavaş yaşlandığı anlamına geliyor.
Profesör Theodore, “DunedinPACE algoritması da dahil olmak üzere uluslararası kabul görmüş yaşlanma bilimimiz, erken yaşlanmanın nedenlerini ve bunun daha sonraki yaşamda daha kötü sağlıkla ilişkili olup olmadığını araştırmak için dünya çapındaki araştırmalarda kullanılıyor” dedi.
“Ancak bunun, önde gelen küresel etkileyiciler ve son derece başarılı iş adamları olarak tanıdığımız Kardashian’lara ulaşacağını asla hayal etmedik.”
Peki işe yarıyor mu?
Biyolojik yaşlanmanın, kişinin yaşa bağlı sağlık komplikasyonları riskinin gerçek ve önemli bir belirleyicisi olduğunu bulduk. Araştırmacılar DunedinPACE’i ilk yayınladığında editör, araçlarının daha önce geliştirdikleri bir algoritmaya göre “gelişmiş performans sergilediğini” ve “önceden oluşturulmuş DNA metilasyonuna dayalı biyobelirteçleri tamamlamak için kullanılabileceğini” belirtti.
DunedinPace’in amacı, bir kişinin “biyolojik olarak ne kadar yaşlı” olduğunu gösteren bir sayı üretmek değildir (her ne kadar bunu yaptığı varsayılan başka testler de olsa da bunlardan bazıları Kardashians’ın bir bölümünde ortaya çıkmıştır). Yapabileceği şey, kullanıcıyı ortalama bir insana kıyasla erken yaşlanma olasılığı konusunda uyarmaktır, bu da onları “ömürlerini” artırmalarına yardımcı olabilecek yaşam tarzı faktörlerini araştırmaya teşvik edebilir – bu yaşam süresiyle ilgili değil, nasıl yapılacağıyla ilgilidir. daha uzun yaşa. Mümkün olduğu kadar uzun süre sağlıklı yaşayın. Profesör Theodore, Otago Daily Times’a “Yaşlanma oranı aracımız aslında tüm vücudun yaşlanmasını ölçüyor” dedi. “Bu test çeşitli vücut sistemlerini (dişler, akciğerler, kardiyovasküler sistem) inceliyor. Yani önemli olan sadece nasıl göründüğünüz değil, vücudunuzda olup bitenler.”
Profesör Theodore, şu anda biyolojik yaş dikkate alınmaksızın kronolojik yaşa çok fazla vurgu yapıldığını savunuyor. Bunun gibi testler bulmacanın başka bir parçasını ortaya çıkarıyor, yüzeyin altına bakmamıza ve vücudumuzun zaman içinde nasıl tepki verdiğini görmemize olanak tanıyor.
Bu yazı eLife adresinden derlenmiştir.